1、海藻
2、含海藻酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素的贝类海鲜，加上贻贝、牡蛎等。生长在海藻间，具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。是防治女性阴虚引起的肾功能不全、阳痿、早泄、精神不振、白带增多的最有效方法。
(资料图)
3、坚果
4、维生素E与生育能力有关，所以又叫生育酚。e可以通过垂体前叶分泌促性腺激素来调节性功能。果仁富含维生素E，能促进性兴奋。饮用酒精饮料、口服避孕药、阿司匹林等药物会增加人体对维生素E的需要，所以要注意补充。此外，果仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、果酸、食用纤维素、维生素C、胡萝卜素及多种微量矿物质等营养成分，具有滋补保健作用，多吃有益。
5、麦芽油
6、麦芽油是许多营养物质的重要成分，有助于提高人体耐力、体力和能量。麦芽油含有一种叫做二十八烷醇的物质。研究表明，二十八烷醇可以将食物中储存的能量转化为生物能，从而增强肌肉力量、耐力和活力。二十烷醇还可以提高使用者的生育能力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸，具有抗氧化活性，因此被誉为天然维生素e。
7、蜂蜜
8、天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，包括一种内分泌激素，这种激素类似于人的垂体激素，具有明显的活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖分容易被人体吸收，对精液的形成非常有利。
9、食物核酸
10、科学家发现，如果体内有足够的核酸，可以有效增加身体的各种功能，间接提高性功能，延缓性衰老。核酸多的食物有豆类和各种豆制品，其次是海鲜，如海鱼、贝类、虾等。肉类中，各种动物的肝脏和瘦肉含量较高，蔬菜中，绿色蔬菜含量最高。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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